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第六章 爱学习的女人充满智慧（第2页）

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天。所以，人的行为暗示经21天以上的重复会形成习惯，而90天以上的重复会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段：1-7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要刻

意提醒自己的改变，因此会觉得有些不自然、不舒服。

第二阶段：7—21天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然气你已经觉得比较自然、舒服了，但一不留意，还会回到从前，因此，你需要不断地提醒自己。

第三阶段：21—90天。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定性”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这种习惯已经成为你生活中的一个组成部分，它会自然而然地为你效劳。

心理学家指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。这样看来，改掉坏习惯，养成好习惯，并没有我们想象中的那么难。

这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下。

①坚持这个习惯21天。

②自己清楚了解新习惯带来的好处，因为感情往往比理性的强迫更有动力。

③把它当作一个试验。像科学家一样，把培养习惯当作尝试，而非心理斗争。

④远离危险区。远离那些可能再次触发你坏习惯的地方。

⑤有更好的东西替代你失去的东西，你戒了烟，虽然失去了抽烟的享受，但得到了无价的健康。

⑥把习惯写在纸上，并告诉朋友监督自己，给自己压力。

⑦保持简单。建立习惯的要求只需几条就可以，保持简单，才更容易坚持。

从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，

我们一定要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理，为你服务，而且为你效忠终生。

3。思考的习惯

凡事预则立，不预则废。这个“预”就是基于思考想象的事前谋划准备。我们所有的计划制订和目标任务的达成都离不开思考想象这一前提。

思考想象力，是我们以现有认知材料为基础，在头脑中加工改造出新形象的能力，也就是我们勤思善问、追根究底，见微知著、一叶知秋，透过现象看本质的能力。思考想象力正是人类能巍然屹立于生物链顶端，显著地区别于其他生物的最根本的标志。

我们每个人的亲身实践都会受到时空及环境条件等因素的局限。由此决定了我们获得的实践印象只能是一些不连续的偶遇锚点，要想将这些间断的点连接成一条贴合实际情形的平滑曲线，就得借助我们的思维想象力。

通过眼睛和耳朵刻入我们大脑的印象，是一幅幅散乱的关键帧，唯有基于逻辑判断的思考想象力，才有可能将它们串接成一段段连贯而有意义的活动影像，并甄别出其中的错觉。

观察两个有趣的汉字“忙"和“盲"，去掉“心（目"皆成“亡"字。意味着不用心脑地瞎忙活，只能以失败而告终。

英国物理学家卢瑟福，是a射线的发现者，他十分注重思考。有一次，他走进领导的实验室，看见一个学生还在做实验，便问：“这么晚了，你还在做什么?”那位学生答道：“我正在工作。”卢瑟福又问：“那你白天做什么呢?”学生说：“我白天也工作。”卢瑟福再问：“早上你也在工作吗?”学生肯定地回答：“我从早到晚都没有离开实验室。”学生满以为会得到老师的夸奖，谁知卢瑟福又问：“这样一来，你用什么时间思考?”

人若随波逐流，没有认认真真地思考，就很容易迷失方向，甚至陷入无穷无尽的烦恼。有时候，看着时钟嘀嗒嘀嗒地旋转，周而复始，偶尔感觉到一阵一阵莫名的痛惜，因为时间一去不复返，我们将无法回到昨天。

人总是有干不完的活儿，有些是有用的，有些是无用的，总是要到成败揭晓之后才明白曾经说过的话，做过的事。倘若我们有先知先觉，那这个世界的效率将是一种什么样的境界啊，不过，也会因为失去了未知性而使这个世界丧失精彩。所以，我们需要思考。

思考让人看清这个世界的本来面目，思考让我们沉淀过往的记忆，思考让我们憧憬美好的未来，思考让这个世界变得更加理性，思考让人生变得精彩而有意义！

思考对于任何一个人来说，都是极其重要的。没有思想的人，缺少的就是思考，对任何一件事情，无法形成自己的思维，永远只跟着别人的脚步走。缺少思考的人，其灵魂就很难被提升到另一个高度，对事情的理解也会十分局限与片面。

世界首富比尔?盖茨很小的时候经常躲在自己的卧室不出门，他母亲就很奇怪，就在外面大声地问他：“比尔，你在哪里?”“我在我的卧室里。”比尔答道。“你天天在你的卧室里干什么?"他的母亲又问道，比尔说：“我在思考，难道你们就不思考吗?”后来，比尔在短短的几年时间里创造了不可估量的财富。这一切与他的思考分不开，都说比尔?盖茨是一位高智商、高情商的人。但我觉得，最让他成功的还是他善于思考，能够发现别人发现不了的问题，能够独具慧眼，从而奠定其在软件王国里不可取代的地位。

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”说明了实践、思考、知识三者的关系。要勤奋实践，勤奋求知，同时不能忽视勤奋思考。“学”包括实践中的学和读书中的学，而实践和知识的结合则有赖于思考。我的体会是，重视思考是前提，但更重要的是善于思考。善于思考既要具备如何思考的有关知识，还要意识到只有在思考的实践中才能不断提高思考的能力。

我们任何一个人，都应该形成自己的思维。对每一件事情，都应该多思考。中国有句古话叫“三思而后行"，虽然用在这里有点牵强，但是，在做任何事情的时候，如果我们给予其更多的思考的话，我想我们将其做成功的概率一定会大大提高。

我们在平时的生活中要不停地思考，不断地思考，时时思考，处处思考。只有这样才能达到自己预期的目标，也才会逐步地开阔自己的眼界，拓展自己的思维，也只有这样，才会更快地取得成功！

4。学习的习惯

孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。”即俗话所说的“习惯成自然”。习惯，对于一个人的发展有重大作用。古印度有句谚语：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”当学习成为一种生活习惯，一种工作追求，一种精神境界，内心的丰富和充盈便会成为向上的动力和源泉。

现代社会竞争激烈，工作和生活节奏加快常常成为人们懒于学习的借口。面对浮华喧嚣的世界，许多人忙于觥筹交错、娱乐休闲，甚至沉迷于灯红酒绿、声色犬马。常常忘记了在心灵深处铺展一湖静水，让莲影荷香浸润自己的思想。

且不说古人何等好学，近现代史上众多名人无不是由于善于学习和思考成就了一番伟业。伟人毛泽东嗜书如命，在他的办公室、卧室、游泳池、休息室……书籍随处可见。即使在行军打仗的途中，也不忘带上《二十四史》。书中或圈圈点点，或蝇头小注，处处闪耀着智慧之光。

“腹有诗书气自华气读书，会使人睿智聪慧、谈吐不凡；读书，会使人超然物外、豁达大度；读书，也会使人且行且思、高瞻远瞩。读书的人由内而外散发着一种独特的气质与魅力，超凡脱俗，卓尔不群。

现代社会中学习的方式和手段有很多。除了读书、阅览报刊、杂志外，收看电视、上网查询资料、参加各类补习班以及有意义的沙龙、聚会等，也有利于学习。通过交流、学习，交换智慧的果实，收获甘醇和芬芳。

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