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第七章 宽容的女人心灵最阳光（第4页）

诚然，与人交往和帮助别人是重要的，尤其是主动的帮忙更会受到欢迎。但是，如果您是被某种心理的压力所迫，对一切都点头答应，实

际上是在屈服，必须要改变这种状况，最重要的行动之一就是学会说“不”。英国作家毛姆在小说《啼笑皆非》中讲过这么一段耐人寻味的故事位小人物一举成为名作家了，新朋老友纷纷向他道贺，成名前的门可罗雀与成名后的门庭若市形成了鲜明的对比。毛姆为我们描写了这样一个场面：一位早已疏远的老朋友找上门来，向你道贺，怎么办呢？是接待他还是不接待他？按照本意，自己实在无心见他，因为一无共同语言，二来浪费时间；可是人家好心好意来看你，闭门不见似乎说不过去，于是只好见他了。

见面后，对方又非得邀请你改日到他家去吃饭。尽管你内心一百个不乐意，但盛情难却，你不得不佯装愉悦地应允了。在饭桌上，尽管你没有叙旧之情，可是又怕冷场，于是又得强迫自己无话找话。这种窘迫相可想而知。来而不往非礼也，虽然你不再愿意同这位朋友打交道，但你还是不得不提出要回请朋友一顿。你还得苦心盘算：究竟请这位朋友到哪家饭店合适呢？去第一流的大酒店吧，你担心你的朋友会疑心你是要在他面前摆阔；找个二流的吧，你又担心朋友会觉得你过于吝啬……

也许艺术有所夸张，但生活中的确不乏类似故事中的人物，他们不善于拒绝别人，担心那样会伤害彼此友谊，于是经常违心地答应别人的要求，结果在很大程度上可以说是为了别人而活，甚至逐渐迷失了自己。

曾读过一篇小说，讲述的是一个叫丹尔斯的大学生，一直勤工俭学。一天，他的姑姑想来看望他，想和他共进晚餐，可他的钱仅够自己当月的伙食，要请姑姑吃饭，他就会饿肚子，可姑姑对他很好，他不好拒绝，姑姑带他进了一个高档餐厅，并且一次次点出昂贵的食物。他无法说出”不"，只是心里暗暗盘算如何应对当月的生活，最后他的姑姑替他付了钱，并且意味深长地说：“孩子，你的社会生活即将开始，这是我给你上的人生重要的一课，为了这节课，可害苦了我的肚子，可知我一天也吃不了这么多东西啊！记住：要学会说不。”

是的，生活中有许多的无可奈何，许多的尴尬，我们不一定要全部面对，学会说不；也有许多时候，我们会懈怠，会颓废，会彷徨，从而阻碍了我们前行的道路，对于这些，我们要学会说“不”；人生中更有许多惊险之处，当我们开始堕落，向罪恶的深渊滑去之时，我们更要悬崖勒马，学会说“不“。

以下是学会说“不”的重要原因。

①当你答应了太多事，就会逐渐干扰到你生活的各个方面。

②你的时间安排会变得混乱，压力也随之而来，同时无法再把精力放在对你真正重要的事情上。

③人们会觉得你虽然很热心，却不够可靠。

④受打击、不适当的情绪，内疚、挫折的感觉会耗尽你的元气。

如果实在感觉说不出口，那么最合适的做法是“我稍后给你回复”。

喜剧大师卓别林曾说：“学会说不吧！那你的生活将会更美好。”

“助人为快乐之本”，是人人都可朗朗上口的一句格言，但是，当别人前来要求协助时，难免会遇到自己力不从心的时候，这个时候该如何拒绝呢？

有些人在拒绝对方时，因感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的意思，而产生许多不必要的误会。像是当你语意暧昧地回答：“这件事似乎很难做得到吧!”原来是拒绝的意思，然而却可能被认为你同意了，如果你没有做到，反而会被埋怨你没有信守承诺。

所以，大胆地说出“不”字，是相当重要却又不太容易的课题。以下是几种如何说不的建议。

直接分析法：直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并觉得你拒绝的不无道理。

巧妙转移法：不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也

好，另有理由也可以，主要是善于利用语气的转折一一温和而坚持一绝不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以"可以体会”的态度接受。

不用开口法：有时开口拒绝对方也不是件容易的事，往往在心中演练多次该怎么说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了。面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种肢体的暗示，在面带笑容的谈话中突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝对方的请求。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉……但切忌伤了对方自尊心。

一拖再拖法：如果已经承诺的事，还一拖再拖是不智的，这里的一拖再拖法是指暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求时你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么对方马上就能了解你是不太愿意答应的。

其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声“非常抱歉”。

8。感恩是生活中的大智慧

人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父；滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切，我们的生活也会因此变得愉快而又健康。如果总觉得别人欠你的，从来不想别人和社会给你的一切，这种人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。

有位哲学家曾说过，世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人出言不逊地说，没有人给我任何东西。只有心存感恩的人才能收获更多的幸福，才能摒弃没有意义的抱怨。心存感恩的人才会朝气蓬勃，豁达睿智，好运常在，远离烦恼。人常说：“施恩于人共分享。”“送人玫瑰，手留余香。”人生在世，要学会分享给予，养成互爱互助行为。给予越多，人生就越丰富；奉献越多，生命越有意义。

感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱和希望。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人，人生就会充实而快乐。

什么是感恩？“感恩”是个舶来词，牛津字典给出的定义是：乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。常怀感恩心，一生无憾事。感恩是人类特有的情感，以感恩的心来对待工作，你会发现工作充满了乐趣；以感恩的心与同事相处，你会发现到处充满了友善；以感恩的心为顾客服务，你会发现顾客的笑脸更加灿烂。

用心去发现你周遭那些值得感谢的人和事吧！大声说出你的感谢，让他们知道你感激他们的信任和帮助。因为如果没有他们，我们的生活将失去光彩和快乐。

有一个自以为是全才的年轻人，毕业以后求职屡次碰壁，一直找不到理想的工作。他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望，他感到没有伯乐来赏识他这匹“千里马”。痛苦绝望之下，他来到大海边，打算就此结束自己的生命。在他正要自杀的时候，正好有一个老人从这里走过，救了他。老人就问他为什么要走绝路，他说自己不能得到别人和社会的承认，没有人欣赏并且重用他。。老人从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看了看，然后就随便地撒在了地上，对年轻人说：“请你把我刚才撒在地上的那粒沙子捡起来「“这根本不可能!”年轻人说。老人没有说话，接着从自己的口袋里掏了一颗晶莹剔透的珍珠，也是随便地撒在了地上，然后对年轻人说：“你能不能把这个珍珠捡起来呢?”“这当然可以！”“现在你明白是为什么了吧？要知道，如果你还不是一颗珍珠，就不能苛求别人立即重用你。如果要别人重用，那你就要由沙子变成一颗珍珠才行。”

“不要抱怨玫瑰有刺，要为荆棘中有玫瑰而感恩。”可见，感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。

感恩是一条做人的基本准则，是一种人生质量的体现，是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、

生活的美好，能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情，对别人、对环境就会少一份挑剔，多一份欣赏和感激。感恩，是一种美好的情感，是事业上的原动力和内驱力，是人的高贵之所在。感恩将使你的心和你所企盼的事物联系得更紧，感恩将使你一生被美好的事物包围。

懂得感恩我们才会懂得生活，才会体味生命的真谛，感受生活的幸福和生命的快乐。让我们都常怀一颗感恩的心吧，坦然地面对生活，以一种积极向上的乐观态度，一种处变不惊、淡泊名利的人生理念，一种格调高雅的真诚与豁达，一种直面人生的成熟与智慧，永远做一个感恩的人。

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