子浪小说

第二章 去性格温和的女人最可亲（第1页）

第二章性格温和的女人最可亲

1。从不对人乱发脾气

凡是遇到不如意的事情，世人总是会发脾气，总是会不高兴，但是他们不知道这个伤害之大。

李红是一家家具销售公司的副总经理，尽管有时会对下属发点小脾气，但她并不是一个暴躁的管理者。不过，几个月前的一次乱发脾气，至今都让她深为懊悔，暗暗在心中引以为戒。

那天一大早，李红因为孩子报什么课外班与老公意见不合，和老公吵了一架，心情很差，摔门而出后，一路上看什么都不顺眼。她带着满腔怨气来到了办公室，看到工程部的王颖正和下属们聚在一起有说有笑，她的脾气因此一触而发，不可收拾。“王颖，公司是请你来做事的，还是请你来说笑话的？"平常都称呼“王经理”，此时是直呼其名，语气严厉。“老大，我是在安排今天的工作呢。”王颖委屈地辩解，和下属们一起用不明就里的眼光看着李红，都觉得今天的她有点莫名其妙。“老大，什么老大！你以为这里是黑社会啊！"李红冲王颖吼了起来。

自己为公司累死累活地工作，还要受这样的怨气，王颖最后实在受不了了，就和李红争吵了起来。

最终的结果是，王颖一气之下辞了职，投奔到竞争对手的门下，同时还带走了几个大客户，处处与原公司作对。

无论是谁都会有几分脾气，我们也许可以将这个问题归咎于脾气和报复心，也可以归咎于压力过大、精神紧张，甚至可以归咎于“自己不好过，别人也别想好过”的不健康心态。但是，一些看似在不同的平行线上运行的人与事，极可能因为一个“导体”形成交叉，产生危险。

在家里和妻子吵了一架，在路上和另外一辆车发生了一点摩擦，在单位被老板训了一顿，在客户那里受到了刁难和委屈——都可能让自己在情绪上产生波动，但是我们身边的人和我们一样也是有情绪的，并不是一个绝缘体。

女人在生气时身体会有什么变化呢？生气时还伴随着哪些不利健康的因素产生？看了如下介绍，你就会努力远离不良情绪，开心过好每一天。以下是根据研究总结出的爱发脾气的女人易得的病。

①长色斑。生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

②加速脑细胞衰老。生气时，大量血液涌向大脑会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不异于一剂“毒药”。

③胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

④心肌缺氧。生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。

⑤引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

⑥伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

⑦伤肺。女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

⑧损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞产生作用，让身体的抵抗力下降。

所以要自我控制，别总以“我脾气不好”为借口纵容自己乱发脾气。如何控制自己的情绪呢？

①不断学习，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。

②帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。

③向知心朋友倾诉。效果好的话，一次交流可以消除累积在内心多年的烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗，从“山重水复疑无路”到“柳暗花明又一村”。

④热问题，冷处理。发怒时不要急于处理问题。

⑤换位思考。多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。

⑥每天早晨读一段有益身心的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼；我要用爱心融化自己，融化整个世界。

⑦每顿饮食不要太饱，吃到六七分饱的感觉就可以了。吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。

⑧心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去；或者号啕大哭一场，把心中的苦水倒出来；或者暂时换个环境，旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。

⑨练习瑜伽，修心养性。如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面情绪洗涤得一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到了一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身体的每一个细胞一这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！

压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……都是相对应存在的，这就好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，学会怎样让心的硃码在压力和动力这个天平上适当地移动，找到心理的平衡点。

2。每天都让自己有个好心情

逢喜事时，好心情给人以幸福甜蜜；遇挑战时，好心情让人自信乐观。给自己一份好心情，生活中处处盛开艳丽的花朵；给别人一份好心情，人世间时时洋溢阳光。让别人拥有一份好心情，你将生活在爱的包围中，让你身边的人快乐，你会更快乐。春暖花开，鸟语花香，清新的空气，美好的心情，构成世界的和谐美好。

心情的好坏决定了你一天的学习和工作的效率。不要埋怨生活给予了你太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折，就像歌曲中唱的:“今天有个好心情，明天有个好心情，天天都有好心情……”好的心情可以使你忘记疲劳，好的心情可以让你一天轻松愉快，好的心情可以使人工作努力、学习刻苦。总之，好的心情可以让一切快乐伴随在身边，可以使你忘记烦恼。那么，为何不在早晨起床后给自己一个好心情呢？

心理学研究表明，在影响人体健康的诸多因素中，有一个容易被忽视而又相当重要的因素是：家庭情绪。在家庭中，每一个成员都会不自觉地觉察到其他成员尤其是家庭主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，这就叫作情绪感染。

有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便“汪汪汪”地吠；心情不好的老板在公司里对他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一股脑地撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿，就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗……

人心情愉悦时，体内就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐。不管做什么事情，如果缺乏理智，或者是任性蛮干，凭性子办事，都是会伤人害己的，是有害无益的。于是有识之士便提供了一些相处的箴言:“如果是为一些小事而争吵是愚蠢的，而为大事争吵是无能的。所以，要做你该干的事情，不要做一些无谓的精神消耗。”

要尽量保持积极的情绪。还要记住，尽量不要把在外面形成的不良情绪带到家中。从心理学角度来讲，人的情绪变化有两个关键时间：一是早晨就餐前；二是晚上就寝前。早晨的情绪如何关系着一天的工作学习状态；晚上的情绪如何关系着睡眠质量的好坏。所以在这两个关键时间段，要尽量保持良好的情绪。

https://www.cwzww.com https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com www.baquge.cc