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第五章 静心享受幸福每一天（第1页）

cwR第五章静心享受，幸福每一天

享受是人生的一种特殊体验。聪明智慧的女人懂得享受自己的生活，在快乐的人生中体会幸福的真谛。但是在这越来越喧嚣的世界里，很多女人逐渐背离了享受的本质，变得提得起却放不下，变得爱慕虚荣，变得空虚无聊。本章卡耐基先生给女士们一些很好的建议，让我们学会如何享受生活。

心情放松才能享受生活

生活中有很多的女士为了工作，为了家庭，为了生活一直忙碌着，让自己天天处于紧张状态下，几乎没有清闲的时候，也没有放松的时间。其实，女人不应该一直忙碌，因为长期处在疲劳的状态中，会让自己过得很艰辛，而且女人会很容易让自己长皱纹的。因此，女人要懂得放松自己，放松心情，享受生活。

每个女人在这个社会中同时演绎着两个角色，一个是家庭主妇，一个是职业女性。

作为一个女人，你首先是一个妻子，一个母亲。那么，你就要努力跟这个称呼相符，也就是担任一个家庭的责任，生活是平淡的，日复一日，年复一年，不会改变；过日子又是艰辛的，筋疲力尽，酸甜苦辣，无穷无尽。有时候你会觉得很累，很倦，甚至想逃离，然而生活虽然累，但是实实在在的，锅碗瓢盆奏出的交响曲，那是爱的旋律，里面包含了你对家人浓浓的爱，同时在这里你也把一个女人的魅力展现得淋漓尽致。

现代社会大部分女人都有自己的工作，面临着社会、工作各方面的种种压力，女人们常常忙得不可开交，回家还要照顾孩子，做家庭劳务，因此经常会感到忧心忡忡，烦躁不安。

尤其是在夜深人静的时候，觉得身心是如此的疲惫……在这种情况F，抽一些时间放松心情，慰劳一下自己疲惫的身心是非常有必要的。

有一个成功的女性长久以来都过着繁忙紧张的生活，天天忙于职场。

她每天都起得很早，有时甚至连早餐都来不及吃就得赶着上班开会，

一整天忙得不可开交，经常到三更半夜才得以休息。然而事情好像总也做不完的样子，时间永远不够用。

因此，她觉得日子过得很累。

有一天，她比平常起得更早，四周还很安静。她起身来到花园，看见花木的枝条有些杂乱，就拿起剪刀稍稍修整了一下，然后冲了一杯咖啡坐下来，静静地欣赏眼前的一切。这个早晨她过得神轻气爽。一整天她都精神饱满，心情十分愉快，她发现这种感觉很好。从此，每天他都抽出一些时间，到花园里放松自己，让自己忙里偷闲，体验那种心情放松的乐趣。

选择一种让自己愉快的方法，适当的放松心情，适当的休息才能走更加长远的路。

哈德菲尔德的著作《权力心理学》曾经说过：我们所感到的疲劳绝大部分是受心理的影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。卡耐基也曾经请教过美国著名精神病理学家唐纳德教授说：“不管你承不承认，那些健康状况良好的脑力工作者其实是根本不会疲倦的。如果他们真的感到疲倦，那么一定是由于自身的心理因素导致的，或者可以说是情绪因素气

一些心理因素或者情绪因素包括哪些呢？比如家庭中，与自己的婆婆相处不融洽，与丈夫经常产生许多误会，与孩子沟通不好等引起的伤心、烦恼、失望；工作中遇到失败或者批评，我们会失落难过；社会中看到某些扭曲的事实我们会愤恨；还有现在比较难处理的人际关系，同事间的交往，朋友间的交往，都是一门大学问，一不小心就会得罪人，所以我们会变得神经兮兮，小心翼翼。这些因素都会导致我们的身体处在高度的紧绷和压力之下，使我们就像追赶的羊儿，一刻也不能停息。

似乎紧张已经成了生活中的一种习惯，但如果我们懂得如何放松自己，那么，放松也可以成为一种习惯。放松自己首先要学会的是放松心情，这样才能更好地享受生活，让自己活得快乐。

下面教给你们如何学会放松心情：

第一，学会减压，学会转压。

女人如果感觉到自己压力过大时，不妨试一下这样做。在家里可以让老公替自己分担一些家务，工作上不一定事事亲为，样样强盛，学会该放手时就放手；其次在头脑上要懂得忘记不必要的记忆。

压力大时还可转移压力，要懂得请求帮助。在一个家庭里，男人才是一片天，他应该负担起更多的责任，你只需要在他身旁做好他的助手就是最好的。在工作，要有平和的心态，不要有太多的野心和欲望，争强好胜的女人，最终会把自己搞得很累，要明白，机遇只有一次，积极争取，但不要太在意结果，

第二，用吃喝玩乐和睡觉放松自己。

不能让忙碌的生活一直伴随着自己，每隔几天让自己享受一下喜欢的美餐；周末去逛逛超市，买一些自己喜欢的零售和水果，回家边吃边看电视，悠闲快乐。让自己玩得疯狂一点，跟朋友去K歌、去喝酒等，哪儿能尽兴去哪儿；当然玩的形式有很多种，有的人喜欢自己一个人玩，那就给自己泡杯茶，去公园里荡会儿秋千，或者去吹吹海风等等。就是根据自己的喜好，尽量让自己开心快乐地玩一场。吃好玩好后美美地睡一觉，明天起来已经换一个心情。一切都重新美好，快乐的一天开始了。

第三，学会花钱。

会花钱的女人才会挣钱。女人要懂得该出手时就出手。给自己买套好点儿的化妆品；商场里垂涎已久的昂贵衣服要打折了就赶快买；平常舍不得给孩子买的玩具，买回家给他一个惊喜；会花钱的女人才会懂得去理财，而不是一味地去省钱。人生苦短，该享受时就享受。

一个会生活的女人，一个聪明的女人，就一定不会让自己被忙碌和紧张累倒，她们会在需要放松的时候，选择合适的方法放松自己、修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护自己，做个会生活，懂享受的女人。

女人要为自己而活

珍妮是一个会生活的女人，她从来不为他人而活，因此，她也经常被快乐包围着。

一天，珍妮正在弹钢琴时，她的儿子走了进来。听了一会儿她的琴声后，告诉她：“妈，你弹得不怎么高明吧?”确实，珍妮的演奏确实不怎么高明，但珍妮从不在乎，因为她要的只是自己的快乐，不需要为别人而活。多年来，珍妮不但一直这样不高明地弹，而且还弹得很高兴。此外，她还喜欢不高明地歌唱和不高明地绘画。她从前还自得其乐于不高明的缝纫，后来做久了终于做得不错。珍妮在这些方面的能力不强，但她不以为耻，因为她一直在为自己而活，而且也乐在其中。

生活中，像珍妮这样的女人实在是太少了。或许是由于这个社会充满了太多的虚荣吧，许多女人非常在意别人的眼光，从而把自己的生活搞得一团糟。其实，不必如此。女人要为自己活，要活出属于自己的个性生活。太过在意别人的想法或是眼光，只会左右自己的人生。

有一位朋友看到珍妮在织毛衣，走过和珍妮说：“啊，你开始织毛线了，让我来教你用卷线组法和立体织法来织一件别致的开襟毛衣，织出12只小鹿在襟前跳跃的图案。我给女儿织过这样一件。毛线是我自己染的，珍妮心想，我不喜欢用这样的方式织毛线，我有我的想法和思路，

我为什么要找这么多麻烦？做这件事只不过是为了使自己感到快乐，并不是要给别人看以取悦别人。珍妮依然按照自己的想法织着毛线，心里充满着快乐。

从这个故事中我们可以看出，珍妮生活得很幸福，而这种幸福的获得正在于她做到了不为了向他人证明自己是优秀的，而有意识地去索取别人的认可。如果一个人总是改变自己一向坚持的立场，去追求别人的认可，那么自己就会活得很累，也并不能获得真正的幸福。

在我们身边有好多这样的例子：为了能给他人留下一个比较好的印象，林达无论在做什么事情之前，都要想好到时候如何表现，怎么做才能显出自己比别人高明，争取做到最好。以至于自己永不停歇地苦想着，没有片刻的轻松。因此，她经常感觉自己好累，好疲倦。是啊，如果你追求的幸福是处处参照他人的模式，那么你的一生都会悲惨地活在他人的价值观里，从而把自己推向痛苦的深渊。

事实上，人生活在这个世界上，不是为了他人而活，也并不是一定要压倒他人。人活在世界上，所追求的应当是自我价值的实现以及对自我的珍惜。不过值得注意的是，一个人是否实现自我，并不在于他比别人优秀多少，而在于他在精神上能否得到幸福的满足。只要你能够得到他人所没有的幸福，那么，即使表现得不高明也没有什么。

各位女士，也许你们会认为成功的人士总是能得到大多数的认可，那么你们也要学着像成功人士那样，自己也要被周围所有的人认可。但有没有想过，一个人根本不可能让所有的人对他满意，因为每个人都有自己的性格和自己的生活。难道为了让别人得到认可，自己就整天苦苦地做个别人的追随者，当然这样的做法是非常不理智的。

其实，成功的人士可能很少或没有时间去寻求他人的认可；她很可能是一个不顾后果实话实说的人；她也许发现策略和手腕都不如诚实正直重要；她不是一个容易受伤的人，而是一个没有时间去想那些巧舌如

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