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第二章 自信（第1页）

自信是成功的第一秘诀。

——美国思想家、文学家爱默生

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。

——英国哲学家培根

自信人生二百年，会当水击三千里。

——革命家、战略家、理论家和诗人毛泽东

如何培养自信心

作为现代中学生，仅仅具有学习能力显然是缺乏竞争力的，你需要适时亮出你的杀手锏——年轻人所独有的自信魅力。俗话说：初生牛犊不怕虎。不论你成绩是好是坏，不论你家庭是贫穷还是富有，你一定要自信！自信的人最有魅力。而自信的人也常常可以事半功倍，以最高的效率作出最完美的事。

萧伯纳有句名言：“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”什么是自信？自信，就是相信自己的力量，自信心就是确信自己所追求的目标是正确的，并坚信自己有力量和能力去实现所追求的目标。一个人的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心首先就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提“自信”了。有了信心，成功就会伴随而至，而一事无成的人穿得再光鲜也只不过草包一个。

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

再大的石头也无法阻挡种子发芽，这是因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的力量。

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实需要天分。在自己确实不擅长的地方该放弃就要放弃——这没有什么不好意思的。该放弃的时候不放弃，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？

上课坐前排也好，穿着整洁也罢，最多只能让一个人看上去自信，而非真正自信。坐在第一排可能是因为近视，衣着整洁可能是绣花枕头——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”；西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

俗话说，行家看门道，外行看热闹。当我们关注一样东西足够久之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的、看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能听清楚。但这些只是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是培养出来的——靠实力。

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他人的支持和关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事。知心朋友不需多，三两足矣。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间的，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个——标准越来越低。生活中这样的例子比比皆是，很多剩男剩女就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决于他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理：自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

如何提高自信心

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，就对自己的能力产生怀疑，进而形成一种负担。

当你遇到挫折的时候，最重要的是保持头脑清晰、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的，还是两者皆有。假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误，以后应该怎样做才能避免同类事件的发生。事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地。要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛降到最低。

当你遇到困难的时候，请记住一句话——没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题，只要你对自己有信心的话，那么什么困难在你面前都是浮云，只要风儿轻轻一吹就会消散。

那么如何才能提高自己的自信心呢?

首先得先克服自卑的心理，才能树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。有位北大博士后说过：“我们的脑袋足够应付中学里的这点东西了，上中学是不是觉得小学那点东西非常容易呢？大学毕业后你照样感觉大学里学的科目并不是以前想象得那么复杂。上每级台阶都会费点力气，花点心思，一旦上去回头一望，原来是如此地轻松。只要努力，方法得当，那么什么事都能办到的。”正如一首小诗说的那样：

相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行；

今天若不行，明天争取行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助他人行；

相互支持行，合作大家行；

争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，永远微笑，要在受挫折时也能笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折就气馁的人总爱垂头，其实垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

树立积极的自我形象、保持健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，有时也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种本能反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，负担就产生了，心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法自己克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状随之就会消失。积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

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