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第155章（第2页）
“呼。”
杨卓喘了口粗气，转身回去。
“教练，咋样？”
“起跑反应0。148，有进步。”
起跑反应，是能通过训练提高的。
让身体形成肌肉记忆，听到发令枪响的时候做出下意识地反应。
杨卓最初的起跑反应都很慢，0。16秒以上。
后来基本稳定在0。15秒左右。
而经过这段时间的起跑训练，起跑反应基本能在0。15秒以内。
这虽然不能说是世界顶尖水平，但起码属于正常水准，不会太吃亏。
能做到这一点，对于杨卓这个年纪来说，就很不容易了。
很多运动员的起跑反应，到20岁才能达到这个水平。
起跑反应能稳定住0。15秒以内，再把别的技术细节练好一点，成绩就能提高很多。
有很多普通人觉得100米短跑最简单。
没有200米和400米技术含量高。
冲就完事儿了。
但是。
他们都忽略了一点，100米容不得失误。
任何一个失误都能让你失去冠军。
比如起跑反应。
实力相差不大的情况下，一个起跑就能决定冠军归属。
哪一步没跑好乱了节奏，甚至你的压线技巧不如别人，冠军也会跟你失之交臂。
容错率非常低。
而200米，400米，距离比较远，哪怕犯了个小失误，还有足够的时间调整和弥补。
所以。
从这个角度上看，100米比200米和400米更难。
起跑线前。
杨卓回想刚才跑的那一枪，说道：“教练！我有个感觉！”
“什么感觉？”
“我觉得，我的起跑加速还能更快点。”
以前，杨卓20米抬头的时候，没有过这种感觉。
自从改了30米抬头。
他每次跑完，都觉得自己在不影响后程的情况下，还能更快一点。
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