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第36章（第3页）
高强度运动后，最忌立马蹲下或者躺下。
会对身体产生很大的伤害。
杨卓呼哧呼哧地站起来，小声骂道：“这老头子真不是个人！”
“噗哈哈哈。”
王洁忍不住笑出声：“你还有力气骂人，看来没问题。”
杨卓大口喘着气：“他想看我的笑话，我不给他这个机会。”
“嗯，你是最棒的！”
说完，王洁扶着他往前走。
第30章不妥协
杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。
斜坡跑，练腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达50米的斜坡，45度。
杨卓他们6个就从下面跑到上面，再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完杨卓直接吐了。
因为6000米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很，杨卓基础最差，更是难以承受。
强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢，都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠，但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓，练练动作。
杨卓也松了一口气。
真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。
跑道上。
赵国富先让杨卓跑了一趟百米，观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
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