子浪小说

15十五块砖（第2页）

到了后半场转宴，一通折腾，姜文冉实在有点撑不住，上下眼皮子打架。

等终于守完了夜，皇帝得去养心殿歇息，第二天好起大早等臣子们来拜年，率先起驾走人了。

而姜文冉已经困成了傻子，强撑着回了永和宫。

和他一起走的是贤妃，因为他俩的寝宫离得最近。

本来庄妃也想一道，见贤妃已经站在了皇后身边，只默默退了一步。

她虽然对皇后改观了，可对贤妃还没有。

贤妃搀扶着姜文冉，一偏头正巧和庄妃的视线对上，两人礼貌性一笑。

明明很温和，可庄妃隐约有种自己被警告了的感觉。

她不由得好笑，也收了和皇后道别的心思，招呼了含巧，转头朝逐月宫而去。

忙过了正月初一和初二的妇女大联欢，姜文冉才算真正解脱。

联欢会上他还第一次见到了自己的便宜亲妈，和他想象中的有些出入，而且已经显了富态，胖了不少。

这母子俩人互相的关照也叫蕙青听了欲哭无泪。

姜夫人嘱咐姜文冉一定要顺着皇帝，你脑子又不好，千万别被皇帝废后，那姜家麻烦就大了。

姜文冉则是嘱咐亲妈，一把年纪了，别吃油腻腻的东西，容易三高。

姜夫人不懂什么叫三高，但她很介意儿子说她一把年纪，很不高兴但又不敢斥责当今皇后，最后心思重重捏着自己粗了一圈的胳膊离开。

姜文冉连着装了三天贤德皇后，脖子都要装掉了，也根本抽不出时间来活动筋骨，逮着初三的空闲睡到了日上三竿。

蕙青来喊他：“娘娘，吃点东西再睡吧。”

姜文冉头埋在被子里，装作没听见。

随后蕊白噔噔噔走进来，笑道：“庄妃娘娘来了！”

蕙青哎呀一声：“主子，这下可别睡……”

她一回头，看见姜文冉已经在穿衣服了。

蕙青：“……”

皇帝来的时候都没见您老人家这么激动过。

这叫姜文冉怎么能不激动呢！

这可是他的第一个私教成员！

早在过年之前他就已经为庄妃量身定做了两套运动服，都是根据侍卫的练功服改的。

他发现这种改良练功服穿起来最舒服，而且轻薄吸汗，洗了也容易干。

针对庄妃的体质，他也拟了一份训练计划。

他不能完全确定庄妃的病情，不过她的骨骼问题主要出在腰和腿上面，这一点是可以确定的。

所以首先要锻炼的是腿，以及腰背的矫正。

越酸痛越容易含胸驼背，看似是在自我缓解，但其实越驼背越容易酸痛，骨骼变形，这是一种恶性循环。

趁喜秋她们在屋内换炭火的工夫，他把运动的原理和庄妃说了一通，本来怕她无法理解，没想到庄妃听一遍就梳理得差不多了。

不过她有一点不太明白：“踢毽子也算是健身吗？”

“当然了！”姜文冉答道，“健身的范围可大可小，这就是魅力所在！往大了说，跑步，跳绳，连散步也可以算健身。你想想，世间万物，为什么独独是人成了主宰？因为我们的祖先没有豺狼虎豹那样尖利的爪牙，也不像飞禽有宽大的翅膀，要想填饱肚子，只能靠两条腿来狩猎。可人家有四条腿，咱们只有两条，该怎么办呢？那就只能不断地跑，跑到猎物筋疲力尽为止。”

庄妃曾经跟随父兄碰见过不少新奇

您现在阅读的是哇叽文学网www。wajiwxw。com提供的《我在后宫当健身教练》15、十五块砖（第22页）

的人物，波斯人，蛮族人，佛朗机人，逃出故国前来大邺传教的天竺人，可从没听过这样的观点，觉得新奇极了。

她用心的聆听，更激发了姜文冉讲学的乐趣：“人类为了生存而开始运动，而运动使身体更加健康，更适宜去生存。千百年来，我们的祖辈积攒出来了不少经验，像咱们现在知道的武功、太极，甚至五禽戏，都是健身的方法。”

https://www.cwzww.com https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com www.baquge.cc