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第87部分(第1页)

副强忍的状态。张涵才移走眼光接着叙述~

“下面,热身的运动,围着这个小山头,进行绕圈一周的长跑!”

“啊?修炼就是跑步?有木有搞错?”一个来自于燕京大学,曾经的天之骄子疑惑的问道!

“今后每项考核都要打分!淘汰最后十名!这名同学貌似有不同的见解?那么先扣10分吧!”张涵淡淡的说道,并不动怒。

“啊?”这名来自于燕京大学的高材生又惊又怒,却是不再敢开口质疑,生怕自己那原本不多的分数被完全的扣光了~

“大家跟着我来热身!”张涵说着,第一个带头跑了起来。

方小茹仿若回到了高中上体育课的情景。只不过那时候的跑圈长度是400米,而现在的长度4000米都不止。方小茹一向很懒,对于运动不怎么上心!

能坐着绝对不站着,能躺着绝对不坐着的主儿!

当跑到了2000米的时候,方小茹发现自己的体力还是很不错,后劲儿强悍!可是周围已经有人气喘吁吁,体力不支了。其实这个成绩在大学来说已经相当的优秀。奈何我们选拔的不是大学生,不是大学体育考核,而是训练将来追求天道的天之骄子。于是长跑这个既锻炼着体力,又锻炼着毅力的项目,又重新被提上训练的章程。

2000米,3000米,4000米……

当已经接近5000米的时候,方小茹也感觉疲倦了。肺部的呼吸已经抵达了一个极限,嗓子中是又腥又甜的感觉,再加上那吸进去的冰冷的空气,方小茹觉得自己的肺部快炸了~

呼哧呼哧~

在这寒冬腊月的天气,零下的温度,方小茹觉得自己的后背已经湿透了,额头上发根处已经潮湿了,****像灌了铅似的,速度越来越慢,竟然还不如平日走的快。这一个班三十人,男弟子还好些,那些女弟子仍然能保持慢跑速度的,只剩下单慕晓和冯瑾了。

静若处子,动若脱兔的单慕晓,却是无肉不欢!在大学时代扔铅球、长跑每次都是第一名。仿佛与生俱来的体育运动的选手,也喜欢做瑜伽什么的,练就一副傲于常人的素质。

圆嘟嘟如同苹果的冯瑾,却是依然不减其速度,可能与她的变异风灵根有关吧。

看着好友们都在坚持,方小茹那颗争强好胜的心,瞬间被激发了。自己的身体素质不如单慕晓,灵根也是最垃圾的,刚刚够修炼的资格。如果再不努力,迟早是要被他们远远的甩在了后面。

方小茹咬着牙,嘴中一口血腥,却是依然坚持着。方小茹在心底一遍又一遍的对自己说,坚持,坚持!如果没有这点毅力,怎么来修炼呢?还不如回家抱着金币过日子,反正游戏里赚的钱已经够自己花一辈子了。

但是,这不是方小茹想要的生活。方小茹的心思,是要做张慕阳比肩的鸟儿。这次跟随外门的弟子一起来修炼,也是方小茹主动要求的。

慢慢的,方小茹感觉自己原本疲惫不堪的身体,已经被自己的意志命令的麻木了。大脑缺氧,一片空白。此时方小茹的脑海中唯有一个念头,那就是坚持!

渐渐的方小茹整个身体进入一个奇妙的状态,尽管身体已经到了极致,但是大脑的意志下,身体还在机械的前进,在迈步!整个人的意识昏昏沉沉的,冥冥中只有一个声音,坚持!

当方小茹双眼发黑,几乎要晕倒的时候,自己一直按照张涵的教导,调整着呼吸,竟然在自己极限的边缘,丹田内不动的晶核竟然还是流转了~

丹田的乳白色的小核,慢慢的运转,不停的吸收着钟灵毓秀的神农架中的灵气,这些灵气和自身小核散发的乳白色的生之力,游走于身体的经络当中~

方小茹猛然发现,自己仿佛是突破了身体的某种极限,在有规律的呼吸的带动下,自己的****迈开的脚步,也在按照韵律在进行~

而体内的灵气,却是在奇经八脉中形成了一个循环!不停的滋润着自己的身体各个部位!

有着这个突破极限的优势,方小茹渐渐的赶上了前面的单慕晓。

木秀于林;风必摧之!方小茹谨小慎微的跟在了单慕晓后面跑着~

一个小时以后,这场下马威似的长跑终于结束了。

看着神定气闲的张涵,方小茹佩服的五体投地!原以为张涵在自己眼中也就是那样,境界甚至还不如自己高。没有想到,单单一个体能,张涵就高自己太多了。自己空有着高的境界,却没有这境界相对应的实力。这就是根基不稳的表现。

根基不稳,在前期也许进展很快,但是后续无力,缺乏实战经验。

方小茹再次为自己的英明决策感慨!自己真是来对了!

这场长跑,对于生活在糖罐里的少男少女们是史无前例的。那些原本傲气冲天的少年们都磨掉了身上的锐气!再也不敢小觑眼前的教授自己的张家的内门弟子!这个比自己大不了几岁的年轻的师兄!

一个个如同死鱼般瘫倒在地上,大口大口的****的呼吸着新鲜空气!

“都给我起来!不想明天浑身酸痛,起不了床的就给我起来!运动运动!”张涵一边拿着一根教鞭棍,敲打着趴在地上的这些弟子,一边大声的呵斥着。

方小茹深谙剧烈运动后调息,便是由长跑变慢走,缓缓的调节着自己的呼吸,两双手交错着拍打着自己的****!****的肌肉都有些僵硬麻木了!这是长时间发力的原因。

休息了半个小时,在张涵的示范下,众人开始了第一堂正式的课程!

踢腿!

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