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第255章（第1页）

“噗嗤……咳咳咳……”沈烈差点被菜噎到，见宁棠斜眼过?来?，他?赶紧正色道，“我没?说话?啊，赶紧吃饭，吃饭。”

他?上下打量了一眼三娃，“对了，三娃，你是不是白了点。”

宁棠刚才就想说了，“不仅白了，好?像还?长高了一点。”

三娃问，“我真的?白了吗？”

沈烈又看了三娃一眼，肯定道，“白了，不信你问大娃和二妞。”

三娃看向哥哥姐姐，大娃说：“是比以前白了。”二妞点头?，“我也觉得。”

三娃拍拍自个的?脸蛋，“那应该是因为在岛上的?时候，我想游泳都是去海边，风吹日晒的?，而在训练基地都是室内游泳池，晒不到太阳，所以才白了。”

对三娃来?说，黑了白了都一样，他?又不追求以白为美?，白了好?看，黑的?时候也好?看。

大娃说：“三娃，你现?在是不是比我高了？”

三娃一愣，“没?有吧，我感觉我还?跟以前一样啊。”

二妞道，“不可能，都两年了，你肯定长高了。”

大娃饭也不吃了，起身道，“来?，三娃你跟我比比。”

三娃跟他?站一块，比了一下，发现?两人现?在身高很接近，不过?他?比大娃要?矮小半个头?，“哎，哥，我好?像真的?长高了诶。”

以前他?比大娃要?矮一个头?，现?在只比大娃矮小半个头?，他?长高的?同时，大娃也在长，说明他?是真的?长高了。

二妞鼓起脸，“好?啊，你们两都偷偷长个了，就我，感觉一点个子?都没?长。”

看向三娃，眼睛一亮，“三娃，你怎么长高这么快，是有什么秘方吗？”

三娃也说不上来?，挠挠头?，“难道是因为吃营养餐吃的?？”

“营养餐是一部分。”宁棠道，“跟运动也有关，三娃这两年经常运动，经常锻炼，身体拉伸了，所以才长高了一截。”

“你两要?想长高，也可以多?锻炼，不是出去玩游戏，扔沙包就叫锻炼了，要?游泳、跑步、打球这样的?才叫锻炼。”沈烈道。

宁棠道，“你两要?想长高，我找三娃要?下他?平时吃的?营养餐的?食谱，一天三顿给你们做，再配合运动，铁定能长高。”

大娃有些心动，“三娃，你平时吃的?营养餐有啥啊。”

三娃想了想，“水煮西兰花，水煮鸡蛋，白灼的?牛肉羊肉，水煮鱼，水果也有，小番茄、苹果……”

大娃目瞪口呆，道，“全是水煮的?啊，连盐都不加？那红烧、凉拌、辣炒、炖菜呢，这些一个也没?有？”

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