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第57章 健身气功八段锦（第2页）

余诚心情大好，收拾好东西，迈着轻快的步子跑回了家。

唯一让他有些受不了的就是饥饿，每次提升之后，那种心慌的饥饿感，让他几乎见什么吃的都想往嘴里塞。

回家后，余诚直接一口气吃了五个鸡蛋，两大碗粥，还有一大块的足有半斤重的炖腊肉。

吃包之后，余诚才感觉真正舒服了。

泡了壶参片茶，坐在院子里享受着清晨的阳光，精神大进的他，第一次感觉眼前的天地山川，是如此美好，就连那些在院中啄食米粒的小鸡们，在他眼里都显得分外活泼可爱。

休息的差不多了，也到了余诚跟抖音上那位女拳师约定的私教课的时间。

余诚将手机微信连通电脑，放大屏幕能够看的更清楚一点。

9：30，对方准时联系了余诚，打了个招呼，互相介绍了一番。

女拳师姓陈，名字没有告诉余诚，只是让余诚叫她陈师傅就好。

习武之人，十分干脆，介绍完后便开始上课。

第一节课，陈师傅并没有一上来就教余诚如何练八段锦，而是先给他讲解介绍了关于八段锦的一些基础知识。

比如八段锦的出处、作用、练习时注意事项等等。

理论知识差不多讲了二十分钟，余诚听得津津有味，并不觉得这是在水他的课时。

既然要练这门功夫，多了解一些肯定是没有坏处的。

讲完理论知识，陈师傅让余诚先休息一下，然后开始准备教他正式练功。

余诚没有插嘴，让他休息他就休息，非专业的人，在对这门专业拥有一定的认知之前，最好还是老老实实听老师的。

等有了自我分辨的能力，再根据自己的需求进行取舍。

余诚哪怕有系统，明白一旦激活技能，用不了多久自己在八段锦上的成就必定会超越这位陈师傅，但依然还是保持着谦虚的心态去诚心学习。

感受到余诚的认真，陈师傅教起来也更加的投入。

开始练功之后，从起势第一个动作起，陈师傅便将其极为细致的拆分讲解，一遍一遍的给余诚示范。

直到现在余诚才明白自己当初打完整套八段锦却为何不能触发技能。

原来真正的八段锦练习，其中有太多网络上看不到的诀窍和法门。

细节就不多说了，总结起来可以归纳为三点。

招式动作、呼吸吐纳、存意观想。

三方面每一个部分都不能少。

光是第一个动作，其中就有很多不为人知的诀窍。

余诚有种感觉，如果按照陈师傅教的八段锦完成整套动作学习，激活技能的概率极大。

而且这门功夫，说不定能给他带来极大的惊喜。

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