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第七百五十七章 维生素a(第1页)

看到他们愿意听自己说话,李逸就拿起了洗好的狗肝,让镜头拍了个特写,才问:“多吃肝明目,这个说法你们都听过吧?”

“听过。”

一旁的黄小明就替观众回答了:“我小时候,我妈就经常给我炒猪肝吃,说是补铁,明目,但她炒得太老了,我不喜欢吃。”

直播间里,观众们也纷纷发着弹幕回应。

“我还挺喜欢吃肝的,但得炒得嫩一点。”

“我家小区门口的大胖饭馆里的师傅炒熘肝尖一绝,特别嫩,我隔三差五就得吃一顿解馋。”

“老虎,狮子捕猎动物以后,都是先挖肝脏出来吃,食肉动物是最会吃肉的。”

“我家这边有个很火的桥头三嫩,里面就有肝片,炒到刚断生,又滑又嫩,吃起来贼过瘾,就是肠胃不好的人晚上回去可能会打标枪。”

“老京城早上起来,就是包子配炒肝儿,那叫一个地地地道道!”

“上次热巴他们来的时候,逸哥做过油包肝,我去我家这边附近的一家烧烤店吃过一次,特意让他烤嫩一点,还真挺好吃的。”

“小时候味觉灵敏,感觉肝脏有点发苦,但长大以后就爱吃了,不知道为什么。”

“我也是从小就被父母逼着吃肝,现在两个眼睛的视力都是5。0,也不知道和吃猪肝有没有关系。”

看着飘过的弹幕,李逸笑道:“吃肝明目,这是真的,一千多年前的唐代,孙思邈就已经在《千金方》里记载用动物肝脏治疗夜盲症的方法了。

巴西的土人也流传着用鱼肝油治疗干眼病的办法。

这是因为动物的肝脏里都含有大量的维生素A。

维生素A也叫视黄醇,有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等等的功能。

如果缺乏维生素A,就会出现生长缓慢,视力下降,暗适应能力减退,形成夜盲症。

如果长期缺乏,甚至会出现眼部上皮细胞干燥,过度角化、泪腺分泌减少,变成干眼病,继而角膜软化,穿孔,最严重的甚至会失明。

所以在日常饮食中,我们就要多摄入维生素A含量比较高的食物,来补充维生素A。

而维生素A含量最高的食物,就是动物的肝脏了。”

听到李逸的解释,直播间观众这才恍然大悟。

“原来是真的啊?我还以为是小时候大人不喜欢吃肝,编出来骗我们的谎话呢!”

“之前我上高中的时候,我妈就给我买鱼肝油吃,我还以为是智商税,原来真的有用?”

看到这些弹幕,李逸笑了笑,才说道:“智商税倒称不上,不过鱼类肝脏里维生素A的含量并不比咱们平常吃的禽类和畜类多。

就拿鹅肝来说吧!鹅肝里的维生素A含量算是比较高的了,每100克含60毫克左右。

羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝这些肝脏的含量也在每100克30毫克到50毫克之间。

猪肝是最高的,有56毫克左右,牛肝和羊肝也不低。

鱼类的肝脏也有比较多的维生素A,但基本上也就每100克里20毫克左右。

比如鲨鱼肝里,每100克鲨鱼肝里就含21毫克的维生素A。

如果生产厂家把里面的维生素A浓缩起来,含量还是很可观的。”

听到李逸的解释,直播间弹幕顿时就沸腾了起来。

“靠!搞了半天还没猪肝含量高啊!”

“这还不是智商税?逸哥你还给他们留面子!”

“那我干脆吃猪肝好了啊!猪肝一斤才几块钱?鱼肝油卖多贵?”

“哈哈!不包装贵一点,怎么卖那么高的价格啊?”

“什么鲨鱼肝油,鲟鱼肝油,都是为了听起来高大上罢了。”

“从业人员路过,其实很多生产鱼肝油的厂家,用的都是化学合成料,根本就不是什么鲨鱼肝,匿了。”

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